Was ist mentale Stärke und wozu brauche ich sie?

Mentale Stärke ist die Fähigkeit, sich zur richtigen Zeit auf sein Ziel zu konzentrieren und die eigenen Energien zu bündeln. Dies dient nicht nur der Zielerreichung, sondern auch dem Erfolg bei der Bewältigung einer Herausforderung oder beim Umgang mit einer Krisensituation. Desweiteren kommt noch der Umgang mit Rückschlägen und Niederlagen dazu. Aus seinen Fehlern zu lernen ist wichtig, um drohende Frustration zu vermeiden.
Für die mentale Stärke ist ein sogenanntes Stressmanagement Grundvoraussetzung. Der Umgang mit Emotionen, vor allem der Umgang mit Ängsten, und Erholung und Regeneration durch Entspannung gehören dazu.

Kurz: Mentale Stärke verhilft Körper, Geist und Seele in Balance zu kommen, die Energien zu bündeln und auf das anvisierte Ziel auszurichten. Man nutzt dazu die Macht der Gedanken, die Kraft innerer Bilder und Rituale.